Terapia de Duelo y Pérdidas en Barcelona | FSC
Acompañamiento psicológico para superar el duelo y la pérdida de seres queridos. Proceso de aceptación y recuperación emocional.
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A lo largo de nuestras vidas, pasamos por varios procesos de duelo: la muerte de un ser querido, un divorcio, la pérdida de la salud, el trabajo o una amistad.
Es un proceso doloroso pero normal. Sin embargo, a veces puede complicarse dependiendo de las circunstancias o el vínculo.
Las 5 Etapas del Duelo
(Modelo de Kübler-Ross)
Negación
Mecanismo de defensa temporal. 'Esto no puede estar pasando'.
Ira
Sentimientos de frustración e impotencia. '¿Por qué a mí?'.
Negociación
Intento de posponer el dolor. '¿Si hago esto, cambiará algo?'.
Depresión
Tristeza profunda ante la certeza de la pérdida.
Aceptación
Comprensión de la pérdida como parte de la vida. Paz interior.
¿Cuándo acudir a un profesional?
Ir superando las etapas permite fortalecerse y recuperar la tranquilidad. Sin embargo, si la tristeza se alarga excesivamente en el tiempo ("duelo patológico") o la vida diaria se deteriora significativamente, es aconsejable buscar ayuda para poder atravesar estas etapas de forma saludable.
- Sentimientos de culpa intensa.
- Pensamientos de inutilidad.
- Incapacidad para retomar la rutina tras un tiempo prudencial.
- Aislamiento social extremo.